קורס ללימוד מדיציית מיינדפולנס.

אני שמח להזמינך לקורס ללימוד ותרגול מדיטציית מיינדפולנס שייפתח בקרוב.

הקורס כולל 8 מפגשים בני שעה וחצי ומפגש תרגול מסכם של שש שעות.

תאריכי המפגשים:

ימי ב' בין השעות 0:930-11:00:  16.10, 23.10, 30.10, 6.11, 13.11, 20.11, 27.11, 4.12

יום שישי 24.11 בין השעות 8-14

המפגשים יתקיימו בביתי ברחוב יהושע בן נון 35.

תכני הקורס:

בקורס נלמד ונתרגל טכניקות שונות של טיפוח מיינדפולנס: תשומת לב קשובה בשכיבה, בישיבה, בהליכה ובתנועה. נכיר גישת התייחסות עניינית ומיטיבה יותר למחשבות ולרגשות, ונטפח תשומת לב לקשר שבין דפוסים גופניים, רגשיים ומחשבתיים.

הקורס מתאים לבעלי ניסיון ולחסרי ניסיון כאחד. דגש מיוחד בקורס הוא על התרגול היומיומי של הטכניקות והגישה על מנת לאפשר הטמעה של הכלים ושיפור משמעותי באיכות החיים וברווחה האישית. המשתתפים יקבלו חוברת תרגולים לתמיכה בתרגול העצמאי בבית.

על המנחה:

ד"ר אורן בלס- פסיכולוג קליני. מתרגל מיינדפולנס מעל עשרים שנה. מלמד ומטפל באמצעות מיינדפולס שבע שנים.

בוגרי תוכניות ההכשרה למורי מיינדפולנס MBSR, ולטיפול באמצעות פרוטוקול MBCT.  של מכון "מודע" למיינדפולנס, מדע וחברה באוניברסיטת רייכמן.

לפרטים ולהרשמה ניתן לפנות אלי:

ד"ר אורן בלס- 052-5506539      orenblass@hotmail.com